COMPREENDA SOBRE ESTE ASSUNTO E IDENTIFIQUE SE É UMA PESSOA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE
De acordo com a pesquisa Inteligência Emocional: Um Estudo de Validade sobre a Capacidade de Perceber Emoções, o termo inteligência emocional surgiu inicialmente em um artigo com o mesmo nome. A princípio era apresentado como uma subclasse da Inteligência Social, cujas habilidades se relacionavam com “o monitoramento dos sentimentos e emoções do indivíduo em si mesmo e nos outros”. A finalidade de diferenciar emoções de sentimentos era a de dar ao indivíduo a capacidade de guiar o pensamento e as ações.
Para o médico clínico e escritor Leandro Minozzo, o grande objetivo das psicoterapias é aumentar o poder de reflexão, de autoconhecimento e empatia. A inteligência emocional é algo que pode ser aprendido com pais, amigos, avós, colegas de trabalho mais experientes, com leituras específicas e até mesmo com a prática de exercícios físicos que é um recurso comprovado cientificamente que aumenta os níveis de inteligência emocional: “No caso de uma pessoa com problemas “agudos”, o ideal é a procura de um profissional. Forte estresse, estados de transtorno de humor ou ansiedade dificultam o aprendizado emocional, logo, cabe ao psicoterapeuta ou psiquiatra intervir”.
O estudo Tentativa de crianças em lidar com as emoções de raiva e tristeza, tinha como finalidade fazer um experimento com crianças para obter respostas de como parar os sentimentos tristeza e raiva, para assim explorar estratégias para a alteração do humor, abrindo possibilidades de regular as emoções.
Minozzo acredita que o desenvolvimento da inteligência emocional começa em casa, nas relações familiares e prossegue nas creches e escolas:
“É preciso aceitar que crianças tenham todo tipo de emoção e ensiná-las a diferenciar os tipos e o que fazer. Atualmente é comum não falarmos sobre emoções e muitas vezes recriminá-las – o que é errado. Mas daí vem um problema-chave: para educar emocionalmente é preciso ter níveis elevados de inteligência emocional. Será que os pais e os professores estressados conseguem dar conta de mais essa tarefa?”
O médico explica que dentre as múltiplas causas da depressão, está a dificuldade em lidar com as emoções. A explicação para essa predisposição estaria na baixa capacidade de responder adequadamente a situações estressantes: “Nascemos com emoções e consciência, portanto, todos temos inteligência emocional – é o mesmo que acontece com um tema muito comum que é a espiritualidade. É claro que diversas circunstâncias, como a criação e o meio, influenciam no grau de evolução individual nesse tipo de inteligência”.
Segundo o estudo As relações entre inteligência emocional e bem-estar no trabalho, a autora destaca que a troca emocional faz parte de uma economia interpessoal invisível que faz parte de toda interação humana. A pesquisa destaca que os sentimentos bons se espalham com mais vigor do que os sentimentos maus e de que seus efeitos são altamente benéficos porque podem aumentar a cooperação, melhorar o trabalho em equipe, o grau de colaboração, entre outros fatores.
Minozzo explica sobre o conceito de Inteligência Positiva, que enfatiza a importância de saber lidar com as emoções no campo dos negócios: “Pesquisas mais antigas já apontam que a inteligência para lógica (QI) em crianças e adolescentes não consegue predizer o sucesso, algo que seria conseguido apenas com o QE (quociente emocional)”.
O médico ressalta que o assunto inteligência emocional tem ganhado cada vez mais destaque na área da saúde e está constatado que pessoas que têm níveis mais altos de quociente emocional (QE), conseguem controlar melhor problemas de saúde como a hipertensão arterial, a diabetes e o estresse elevado.
Você sabe lidar com as suas emoções?
Dr. Leandro Minozzo - Médico clínico, escritor e educador.
Site: www.leandrominozzo.com.br
Fontes
As relações entre inteligência emocional e bem-estar no trabalho. Realizado por: Silvana Helal Nascimento: ead.santamonicaescola.com.br/file.php/1/Biblioteca_Virtual/Tecnico_em_Administracao/As_Relacoes_Entre_Inteligencia_Emocional_e_Bem-estar_no_Trabalho.pdf
Inteligência Emocional: Um Estudo de Validade sobre a Capacidade de Perceber Emoções. Realizado por: José Maurício Haas Bueno e Ricardo Primi: www.scielo.br/pdf/prc/v16n2/a08v16n2
Tentativa de crianças em lidar com as emoções de raiva e tristeza. Realizado por: Maria da Graça Bompastor Borges Dias; Arne Vikan; Sissel Gravås: www.scielo.br/pdf/%0D/epsic/v5n1/a04v05n1.pdf
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