AS INSATISFAÇÕES COM O PRÓPRIO CORPO QUE ATINGEM MILHARES DE PESSOAS NO MUNDO
Por mais que se levantem questionamentos em torno dos padrões de beleza em diferentes sociedades, a maioria das pessoas ainda tem como referência de beleza as celebridades – sejam de novelas, do universo da moda, música etc. O “padrão” ainda é o corpo magro e para isso, muitas pessoas se submetem a dietas malucas, com destaque para algumas datas específicas como a chegada do verão, o carnaval, a data do casamento, a festa de formatura, entre outras.
É possível encontrar uma variedade de revistas que vendem nas capas o modelo de corpo perfeito e a receita para se chegar até ele: determinada dieta. E por mais que se fale sobre o risco da realização de dietas radicais, muitas pessoas em prol do corpo dos sonhos, adotam dietas altamente restritivas que em longo prazo poderão refletir sobre a saúde.
A nutricionista Fernanda Machado Soares, explica que dietas são singulares e devem ser aplicadas de acordo com as necessidades particulares de cada indivíduo, isso porque o processo metabólico e digestivo varia de pessoa para pessoa:
“Uma dieta hiperprotéica para uma pessoa com propensão a problemas renais pode agravar o estado de saúde, ao invés de melhorar a forma física. Assim como dietas restritivas em pessoas saudáveis pode levar a intolerâncias alimentares no futuro. Toda e qualquer orientação nutricional deve ser feita com base em exames clínicos e laboratoriais, previamente analisados pelo Nutricionista”.
De acordo com a pesquisa Comportamento de restrição alimentar e obesidade, pessoas que sofrem com a obesidade, enfrentam pressão psicológica aumentada por dietas restritivas sem sucesso, que representam um desejo desenfreado de se render à pressão social de um corpo magro.
De certa forma, casos de ‘dietas de sucesso’ são vendidos pela mídia. Seja a história da celebridade que surge magra duas semanas após dar à luz, seja da atriz hollywoodiana que emagreceu 20 quilos ingerindo apenas proteínas.
A nutricionista acredita que o problema não está nos casos veiculados pela mídia, mas o quanto as pessoas “compram” daquela informação. Ela explica que se trata de certa forma de autoconsciência e que se a pessoa consegue compreender que uma artista tem um estilo de vida e uma realidade diferente da maioria das pessoas, não irá se nortear pelos mesmos meios que esta para alcançar resultados em relação ao próprio corpo, ela cita uma referência: “Mulheres normais, que tiram licença maternidade devem se preocupar em ter saúde e voltar a sua forma física aos poucos, sem prejudicar a amamentação”.
O estudo Bulimia Nervosa: Revisão da Literatura, relaciona a valorização excessiva do corpo com o desenvolvimento de problemas graves de saúde como a bulimia nervosa, assim como destaca que as pessoas que desenvolvem o problema possuem percepção física distorcida e apresentam dificuldades para identificar as próprias emoções.
A especialista alerta sobre a importância da reeducação alimentar, que se trata de um processo de mudanças efetivas de hábitos e destaca os riscos da realização de dietas radicais que prometem resultados imediatos:
“O maior risco é um efeito sanfona. Mas situações como pressão baixa, deficiência nutricional, hipoglicemia e constipação intestinal podem acarretar em outras complicações médicas. Sou adepta ao emagrecimento mais lento, porém duradouro, que sirva como um período de reeducação alimentar”.
RECURSOS NATURAIS PARA O EMAGRECIMENTO: PODE OU NÃO PODE?
Há uma infinidade de recursos no mercado do emagrecimento (chá verde, chá vermelho, chá branco, café verde etc.) e muitas pessoas costumam se render principalmente à utilização dos produtos com ação termogênica (que elevam a temperatura corporal, aceleram o metabolismo e que levam à perda de calorias). Mas será que esses produtos utilizados indiscriminadamente podem trazer riscos à saúde?
A especialista adverte que a maioria desses produtos são fontes de cafeína, substância que também possui relação com o aceleramento dos batimentos cardíacos. Mas se utilizados em horários adequados e na quantidade correta, os chás funcionais, por exemplo, podem oferecer excelentes efeitos diurético e termogênico: “Vale lembrar que cada indivíduo tem sua quantidade ideal personalizada. O uso incorreto dessas substâncias pode levar ao aumento da pressão arterial, arritmia cardíaca, mal estar físico, dor de cabeça, diarreia e alterações de humor”.
Ter um corpo magro não deve ser mais importante do que prezar pela saúde – o bem mais importante que o ser humano possui. Mas se o desejo é ter um corpo magro e saudável, é fundamental procurar ajuda especializada.
Nutricionista - Fernanda Machado Soares
Site: www.fernandamachadosoares.com.br
Fontes
Comportamento de restrição alimentar e obesidade. Realizado por: Fabiana Bernardi; Cristiane Cichelero; Márcia Regina Vitolo: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732005000100008
Bulimia Nervosa: Revisão da Literatura. Realizado por: Rita Aparecida Romaro; Fabiana Midori Itokazu: http://www.scielo.br/pdf/%0D/prc/v15n2/14363.pdf
