Leia o artigo e fique por dentro de importantes dicas
O ácido úrico é naturalmente produzido pelo nosso corpo decorrente da decomposição de purinas. Purinas são substâncias presentes em alguns alimentos como peixes, lácteos e vegetais.
Em níveis equilibrados, o ácido úrico não prejudica a saúde, mas o problema é que a purina está presente na maioria dos alimentos e quando o ácido úrico se encontra em excesso no sangue, o sistema renal não consegue realizar a devida filtragem do sangue e assim podem surgir problemas como a gota e pedras nos rins.
O acúmulo de ácido úrico pode ocasionar em problemas em diversas regiões no corpo. Mas alguns fatores também podem contribuir para o desequilíbrio na quantidade de ácido úrico no organismo que são: fatores hereditários, obesidade, dieta rica em purinas, excesso de álcool, muitos diuréticos, medicamentos antidepressivos, hipotireoidismo, entre outros.
A principal maneira de tratar o ácido úrico é por meio de uma alimentação saudável e rica em nutrientes. As carnes vermelhas, mariscos, anchovas, bebidas alcoólicas, couve-flor, presunto, bacon, refrigerantes, entre outros, devem ser evitados na dieta.
Já alguns alimentos teriam o poder de controlar e ajudar na eliminação do ácido úrico por meio da urina. Alcachofras são indicadas, o consumo desse alimentos ajuda na eliminação do ácido úrico.
A cebola também atua em prol do equilíbrio do ácido úrico no organismo. Mas vale salientar que é indicado o consumo da cebola crua.
A maçã também é indicada, mas vale lembrar que muita água deve ser consumida ao longo do dia.
O morango é uma fruta importante no tratamento da gota, vale o consumo da fruta in natura ou em forma de chá.
O vinagre de maçã é um agente natural importante para o tratamento do ácido úrico e isso se deve à riqueza em potássio e em ácido acético. Duas colheres de sopa de vinagre de maçã em uma xícara de água filtrada é o indicado logo pela manhã em jejum. Mas vale lembrar que se uma dieta equilibrada não for realizada, não pode haver muitos resultados positivos.
Beber muita água ao longo do dia é importante para eliminar o excesso de ácido úrico no organismo. Vale prestar atenção nessas dicas e melhorar os hábitos em prol da saúde.
